Rennen, vliegen, haasten, lijstjes en alles tegelijk doen. Het is een levensstijl die er langzaam insluipt maar onwijs op de loer ligt in de snelle maatschappij tegenwoordig. Een opgejaagd gevoel, het gevoel hebben altijd tijd te kort te hebben of allerlei zaken maar half oppakken. Vaak doe je het een en ben je met je […]
Ze dragen je het hele land en misschien wel de hele wereld over. Je voeten! Eigenlijk staan we nooit zo stil bij hoe belangrijk onze voeten eigenlijk zijn. Zelfs voor onze algehele gezondheid. Ze houden je warm, in balans, staan in verbinding met je organen en brengen je natuurlijk op allerlei (mooie) plaatsen. Tijd om […]
Druk, druk, druk! Iedereen heeft het ontzettend druk tegenwoordig. Druk met jezelf, druk met je werk, druk met anderen. Het lijkt wel alsof we altijd tijd te kort komen. Niet echt bevorderlijk voor je geluk en lichaam natuurlijk al dat gehaast. Om niet tot onze oren in de stress te raken, moeten we regelmatig ontstressen. […]
We horen in het nieuws allerlei berichten over de verslavende werking van onze mobiele telefoons en de zogenaamde bochel-generatie (met je hoofd voorover gebogen lekker whatsappen). Toch kunnen onze smartphones ons juist helpen om een betere en gezondere lifestyle te creëren en vooral vast te houden. Let’s think outside the box and into our phones. Je […]
De temperaturen stijgen en alles begint te groeien en bloeien! Wat een heerlijk seizoen. Niet alleen de vlinder dwarrelen door de lucht; ook zie je alweer hele windvlagen met pollen voorbij vliegen en dat veroorzaakt bij vele van ons hooikoorts. Veel niezen, een verstopte neus, hoofdpijn, jeukende keel- en neusholte. Ik kan zo nog wel even doorgaan. Je […]
Binnen een healthy lifestyle is het erg belangrijk om je body en mind goed in balans te brengen; dit doe je door lekker te bewegen maar ook door goed te ontspannen en je brein soms zelfs te triggeren. Het is nu eenmaal een feit dat we in een wereld leven waarbij de smartphone niet meer […]