Rennen, vliegen, haasten, lijstjes en alles tegelijk doen. Het is een levensstijl die er langzaam insluipt maar onwijs op de loer ligt in de snelle maatschappij tegenwoordig. Een opgejaagd gevoel, het gevoel hebben altijd tijd te kort te hebben of allerlei zaken maar half oppakken. Vaak doe je het een en ben je met je hoofd al bij het volgende. Niet echt mindful en uiteindelijk ook helemaal niet zo effectief. (meer…)
Ze dragen je het hele land en misschien wel de hele wereld over. Je voeten! Eigenlijk staan we nooit zo stil bij hoe belangrijk onze voeten eigenlijk zijn. Zelfs voor onze algehele gezondheid. Ze houden je warm, in balans, staan in verbinding met je organen en brengen je natuurlijk op allerlei (mooie) plaatsen. Tijd om je voeten eens extra te verwennen deze winter! (meer…)
Jaja, je leest ’t goed! Sinds een paar weken heb ik een volkstuin! Op jouw leeftijd al een volkstuin zul je misschien denken. Zeker weten! En ja, ik bevind me op dit tuinencomplex voornamelijk tussen de gepensioneerde grijze mannetjes maar toch is het een wens die ik al een paar jaar heb. Ik zal je uitleggen hoe dat onder andere komt. (meer…)
Uiteraard doe ik ook het liefst alleen maar leuke dingen in m’n leven en je kunt alle kanten op om dit te realiseren zonder geld uit te geven maar toegegeven kosten een hoop leuke dingen toch echt gewoon geld; denk aan reizen, lekker uit eten gaan, een keer een bootje huren, biologisch eten.. noem maar op!
Gelukkig is het mogelijk om wat meer geld over te houden voor het doen van leuke dingen én daarnaast ook nog eens goed voor het milieu te zorgen met bijvoorbeeld deze zelfgemaakte afwasmiddel. Super makkelijk en het kost werkelijk (bijna) niets. Let do this! (meer…)
Binnen een healthy lifestyle is het erg belangrijk om je body en mind goed in balans te brengen; dit doe je door lekker te bewegen maar ook door goed te ontspannen en je brein soms zelfs te triggeren.
Het is nu eenmaal een feit dat we in een wereld leven waarbij de smartphone niet meer weg te denken is. In plaats van ons daartegen te verzetten, kunnen we er ook een positieve draai aan geven. Jouw smartphone gaat je helpen om zowel lichaam als geest weer helemaal in balans te brengen. Onderstaande (gratis) apps gebruik ik daar zelf voor en het leek me leuk deze met jullie te delen. (meer…)
We kunnen wel zeggen dat het écht en oprecht lente is! De natuur doet wat ‘ie moet doen; er rennen weer lammetjes door de wei, de bloesem staat in bloei en natuurlijk nog het allerbelangrijkste: de zon schijnt! Tijd om naar buiten te gaan. En dit zou geen foodblog zijn als daar geen eten bij komt kijken. Heerlijk buiten eten kan op heel veel verschillende plekken; lekker in het park in de buurt, aan een plaatselijk strandje of misschien zelfs wel ergens boven op een dak! Hieronder vind je de leukste picknickplekken van Nederland.
De paasdagen komen langzaam maar zeker dichterbij. Een feest dat mij altijd doet denken aan lekker eten en gezellig met familie zijn. Eigenlijk een beetje zoals kerst maar hier wordt de nadruk meer gelegd op het ontbijt/brunch/lunch. En erg belangrijk is natuurlijk de gehele uitstraling van zo’n fijn gedekte tafel. Hieronder een aantal creatieve ideeën voor een stijlvol en gezellig paasfeest!
Ik merkte ’t meteen; de overgang van mijn baan in de zorg (lees; veel bewegen) naar een kantoorbaan. Weinig bewegen, minder energie op een dag en dat kan ook nog eens voor wat extra gewicht zorgen. Zo’n 8 uur per dag in één houding op je bureaustoel zitten is niet echt fijn voor je spieren en je bloedsomloop. Maar wie zegt dat we in één houding moeten blijven zitten als we aan het werk zijn? Gebruik je bureau en bureaustoel als fitness-apparaten!
Hieronder vind je 5 office fitness-tips: (meer…)
Daaaaag muffe sportschool.. we mogen weer naar buiten! Nu ben ik (bikkel als ik ben) deze winter ook al regelmatig naar buiten gegaan om een potje te tennissen (nou ja, nog wel lessen hoor dus ik was blij als de bal over het net kwam, maar hee 😉 )
Om ons lekker vrolijk te voelen en ook nog eens gezellig voor de dag te komen, heb ik mijn favoriete sportitems van deze lente op een rijtje gezet! Klik op de link eronder voor meer info over het item! (meer…)
Er staat we een nieuw seizoen op de deur te bonzen en van mij mag ‘ie absoluut binnenkomen. De Lente! Met een hoofdletter ‘L’ van licht, luchtig, lammetjes en natuurlijk lekker eten 😉
Wanneer een nieuw seizoen zich aandringt, krijg ik altijd zin om het huis weer eens onder de loep te nemen. Letterlijk een frisse wind erdoorheen laten waaien. En wat is er nou leuker dan je huis helemaal lente-klaar te maken met decoratie die je zelf gemaakt hebt. Kneuterig? Totaal niet. Je bent lekker bezig en je hebt unieke items in je huis staan.
Van een lekker opgeruimd en gezellig aangekleed huis worden we helemaal vrolijk en dat is natuurlijk weer heel fijn voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Ik ben voor jullie Pinterest opgedoken en heb daar een aantal superleuke DIY’s gevonden om je huis spring-klaar te maken. Ik doe vast een sprongetje 😉 (meer…)