Recept: zelf pindakaas maken

pindakaas
Zelf pindakaas maken is misschien wel een van de makkelijkste dingen die er zijn.. En je hoeft het natuurlijk niet bij pinda’s te houden. Je kunt ook helemaal losgaan met amandelen, cashewnoten of je maakt gewoon een mix van je favoriete noten. Wat belangrijk is bij het maken van je eigen notenpasta, is dat je een goede keukenmachine hebt. Ik gebruik daarvoor een foodcompressor van Tefal met een vrij krachtige motor. Heb je zelf nou niet zo’n apparaat, vraag en kijk eens om je heen. Wie weet heeft iemand in je familie of onder je vrienden nog wel zo’n keukenmachine staan. (meer…)

Ontdekt!

Van vloeibaar eiwit tot wortelshampoo, de afgelopen tijd heb ik weer een paar juweeltjes ontdekt die je verder helpen bij een healthy lifestyle.

yestocarrots

Yes to carrot – scalp relief
Jarenlang gebruikte ik een chemisch middeltje tegen een droge hoofdhuid. Elke keer wanneer ik mijn haar had gewassen, moest ik dit sterke spul op mijn hoofdhuid aanbrengen wat enorm brandde. Dit kan natuurlijk nooit helemaal goed voor je zijn. Tijd om naar een natuurlijk alternatief op zoek te gaan. Eigenlijk hoefde ik hier helemaal niet zo lang naar te zoeken en vond ik de oplossing al heel snel met de Yes to Carrots scalp relief shampoo. Deze shampoo is geformuleerd met stimulerende wortel en antibacteriële citroen en thee boom, wat het schilferen effectief vermindert en de huid verzacht. Geen droge jeukerige hoofdhuid meer. Deze shampoo is o.a. te koop bij De Tuinen!

 

Mockup_omslag

 


Boek: In 28 dagen van gifbelt naar Tempel

Dit ‘detox’-boek is anders dan anders. Geen algehele onthouding van eten, geen maanden alleen maar sapjes drinken maar juist heerlijk en gevarieerd eten en toch detoxen. In dit boek van Jacqueline van Lieshout (detoxcoach) wordt uitgelegd hoe je met simpele natuurlijke ingrediënten je lichaam en organen een enorme boost geeft. Je ontdoet je lichaam van afvalstoffen en je zorgt in 28 dagen voor een schoon en rein lichaam. Geen ingewikkelde termen en heerlijke recepten waarbij detoxen een feestje wordt. Binnenkort deel ik een lekker recept van heerlijk appelmoesbrood uit het boek!

 

egg whiteTwo chicks – Range Free egg white
Ken je dat? Je gaat iets bakken waarbij je alleen eiwit nodig hebt. Ik vind dat altijd zo zonde van de dooier. Eigenlijk gooi je elke keer de helft  van een goed product weg. Met deze fles van 15 vloeibare eiwitten hoef je niet meer moeilijk te doen met het scheiden van de eieren en blijf je niet zitten met eidooiers waar je eigenlijk niet echt meer iets mee doet. De eiwitten zijn van vrije uitloopeieren en zijn perfect voor het maken van een snelle omelet, het opkloppen van eiwit en in allerlei lekkere baksels! Gezond eten hoeft niet altijd meer tijd te kosten dankzij dit soort handige producten!

Recept: healthy wortelspread

Wortelspread
Eigenlijk ben ik continu op zoek naar gezond beleg. Het liefst zonder suiker en ingrediënten die ik zelf soms maar moeilijk uit te spreken vind. Gelukkig kun je een heleboel zelf maken waar je lekker mee kunt variëren. Met hele simpele ingrediënten draai je de lekkerste spreads in elkaar. Heerlijk op een speltboterham, cracker of tussendoor op een toastje. (meer…)

6 tips om volledig te ontstressen + witactie! GESLOTEN

hangmat
Druk, druk, druk! Iedereen heeft het ontzettend druk tegenwoordig. Druk met jezelf, druk met je werk, druk met anderen. Het lijkt wel alsof we altijd tijd te kort komen. Niet echt bevorderlijk voor je geluk en lichaam natuurlijk al dat gehaast. Om niet tot onze oren in de stress te raken, moeten we regelmatig ontstressen. Maar hoe doe je dat nou? Hieronder geef ik je 6 tips om lekker bij te ontspannen en door te ontstressen! (meer…)

Ontdekt! Madame Cocos

Madamecocos
De paasdagen komen eraan en dat betekent naast eieren zoeken ook veel en lekker eten. Vooral veel brood en zoetigheden! Lekker en zo af en toe moet dat ook best eens kunnen.

Onlangs kreeg ik bij de FoodWeLove-box dit leuke emmertje van Madame Cocos. Een kant en klaar deegje om super snel kokosmacronen mee te maken. Het bestaat uit 100% natuurlijke ingrediënten. (meer…)

Recept: Linzensalade met geitenkaas

Linzensalade
Linzen zijn rijk aan eiwitten, vezels en ijzer! Ze zitten vol met mineralen, zijn goed voor het hart en je krijgt er enorm veel energie van. Je kunt van alles maken met en van linzen. Bijvoorbeeld linzensoep of deze heerlijke linzensalade met geitenkaas. De salade vult goed dus zowel als lunch en als diner een heerlijk gerecht! (meer…)

Recept: puntpaprika met bloemkool en couscous

puntpaprikacouscous
Een super makkelijk, gezond en lekker gerecht zijn deze puntpaprika’s met bloemkool en couscous. Ik ben zelf niet zo fan van bloemkool maar op deze manier vind ik het heerlijk! Dus een goede tip voor jezelf of anderen (bijvoorbeeld kinderen) die geen bloemkool lusten. Op deze manier lust vrijwel iedereen ‘t. Heerlijk knapperig door de paprika en de feta is een welkome smaakmaker. (meer…)

1 2 3 4 5 6 31